Chế độ ăn kiêng DASH có hiệu quả không vậy?
Hi thân chào các chị em nha. Nói đến giảm cẩn có lẽ nhiều chị em cũng biết và đang áp dụng phải không nhỉ? Tại mình cũng đang thực hiện chế độ giảm cân á. Mình có nge nói chế độ ăn kiêng DASH này được nhiều người khên là hiệu quả lắm mà mình không biết có thật không nữa nên có gì hỏi xem có chị em nào biết thì tư vấn mình với nha
Chào bạn, hiện nay muốn nói đến các chế độ ăn kiêng thì có rất nhiều nhé. Cũng tùy thuộc vào mỗi người lựa chọn cho mình một chế độ phù hợp nhất và bảo đảm sức khỏe trong suốt quá trình ăn kiêng nữa nha.
Còn về chế độ ăn kiêng DASH là chế độ ăn chủ yếu với trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, protein từ thịt nạc và sữa ít chất béo. Chế độ ăn kiêng DASH cung cấp các nguyên tố vi lượng và vitamin cần thiết cho cơ thể con người. Nó rất dễ thực hiện vì không có khung thời gian áp dụng cố định. Ngoài việc cân bằng huyết áp, chế độ ăn này còn có thể giúp giảm cân một cách lành mạnh.
Vì thế chế độ này cũng được đánh giá hiệu quả rất cao và được nhiều chị em áp dụng đó bạn. Bạn muốn biết thêm về những chế độ ăn kiêng được đánh giá rất tốt cho sức khỏe khác thì có thể tham khảo thêm ở bài viết https://topnlist.com/top-6-che-do-an-kieng-duoc-cac-chuyen-gia-danh-gia-cao/
