Những thực phẩm nào giàu kẽm?
Dạo này mình hay rụng tóc, khó ngủ với hay mệt mỏi sao ý. Tình trạng này cũng được 2 tháng rồi, mình lên mạng tra google thì đọc được là những người thiếu kẽm thường sẽ có những biểu hiện giống y chang mình bây giờ, nên mình tính bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm giàu kẽm vào khẩu phần ăn.
Mọi người có thể tư vấn giúp mình những thực phẩm giàu kẽm thường dùng được không ạ? Cảm ơn mn nhiều.
Lại một thánh đi tra bệnh trên google giống mình hehe. Hồi xưa mình cũng y bạn, nhưng bây giờ cũng bớt rồi, vì mình may hốt được anh chồng mà về khoản sống khoẻ – sống đẹp thì ăn đứt phần con gái hihi.
Anh có bảo mình, đúng là kẽm có khả năng giảm rụng tóc, giúp tóc chắc khoẻ, ngoài ra còn cả tá công dụng nữa, bạn có thể tham khảo trong này nè topnlist.com/top-05-nhom-thuc-pham-tot-nhat-cho-nguoi-can-thi. Cac loại thực phẩm như Tôm, sò, cua, đậu nành, vừng,… đều chứa nhiều kẽm, lại dễ mua nữa.
Bạn nhớ cung cấp đúng và đủ nhiều chất dinh dưỡng kết hợp với rèn luyện thể chất nữa thì cơ thể bạn tự nhiên sẽ mạnh khoẻ “thanh xuân” lại thôi mà :d
